谷口です。本日は気功についてです。みなさん、気功と言われるとどういったイメージをおもちでしょうか？手の先から「はぁ」とすれば出ると言われる「アレ」ですよね。気功と言えばそのような印象を持っている方が多くいます。実はその通りです。人間の気は手からよく出ているとされています。これはどんな人でも出ているものです。試しに、自分の左手を、手のひらを上にして膝の上において右手の指先をゆっくりと近ずけてみてく...

谷口です。お金はたくさん稼ぎましょう。もちろん稼ぎたくないという人は別です。たくさん稼ぐ事は、それだけの価値を提供しているという事です。もし自分がいま、理想とする額よりも少ない報酬でいたとすれば、それは何かがおかしいんです。改めてお金を稼いでいる自分、自分のあるべき姿をイメージしてください。今やっている事を継続していても、それ以上に報酬を得るのは難しいかもしれません。稼いでいる自分はどんな事に取り...

谷口です。本日もお金の話をします。稼ぐ事は悪でしょうか？それともいい事でしょうか？お金はたくさんあるに越した事はありません。周囲の大切な人との時間を増やすためにも、不自由なく暮らすためにも、一定の資本やお金があると満足いく生活ができるのではないでしょうか？お金を稼ぐ事自体は問題ではありません。むしろ、稼げるという能力がある事は、それだけの価値を生産し提供できる事にあります。長時間かけて１０の事を作...

谷口です。バランスホイールの中に、お金、ファイナンスのゴールについて入れてみましょう。お金については、様々な捉え方があると思いますが、この資本主義社会で生きていく上ではないと不便だというのは事実だと思います。自分の生活費にたいして、必要以上にお金がるという事は、決して無駄な事ではないでしょうし、何不便なく暮らせるようになるのではないでしょうか。お金やファイナンスのゴールについて考えて見る時には、自...

谷口です。ゴールや目標を達成していくうえで自己効力感は重要な要素です。コーチングとは何か。ゴール設定を行うだけでなく、達成する事が大切な事になります。達成が困難なゴールでも達成させる。エフィカシーを向上させていくが重要です。脳の恒常性維持機能（ホメオスタシス）は強力です。ゴールにたいして、また達成したセルフイメージにたいして、イメージを思い浮かべてみても、脳にとって「それはありえない」と考えてしま...

谷口です。皆さんは映画やドラマ、小説などの作品を通して、嬉しくなったり、楽しくなったり、笑ったり、時に哀しんだりといった経験はありませんか？作品は作品でしかないのに、なぜそのように没頭してしまうのでしょう。なぜ主人公や登場人物がもつ感情をそれをみるあなたが感じるのでしょうか？それは脳が仮想世界にも臨場感を感じるからです。まさに自分自身がその体験をしているかのような感覚になります。最近ではVRの臨場...

谷口です。アファメーションは言語を使ったセルフトークをする上で、具体的なツールとして使った手法です。「私はこれが真実だ」と自己に対して宣言し、ゴールの世界の臨場感を上げる技術として使われてきました。アファメーションを行う事で、潜在意識にゴールの臨場感イメージを作り上げる事ができます。アファメーションは、いつ行えばいいでしょうか。まずは朝、夜の１日２回から初めて見る事をおすすめしています。朝は一番...

谷口です。今日はアファメーション１１のルールを振り返ってみましょう。人生に複数のゴールを設定しましょう。・仕事のゴール・お金のゴール・健康のゴール・人間関係のゴール・家庭生活のゴール・趣味のゴール・精神性のゴール・社会貢献のゴールなどなどあらゆるゴールに対してアファメーションを作成してみましょう。①一人称でつくる私、私たち、我々…②肯定的な表現のみでつくる〜なりたくない。〜欲しくない。はNG③すで...

谷口です。今回は間違いがちなゴール設定についてご紹介します。人生のゴール設定についてバランスが取れるよう複数のゴールを設定する事を記事にしました。前回の記事についてはこちら↓自分の幸せについて考えるゴールが達成できるかどうかは、自分次第です。例えば、人間関係について、友人や家族、他者との相互関係のなかで自分のゴールに対してどの様にありたいのかは自分次第です。大勢の人がいると、当然気が合う人もいれば...

谷口です。人生に複数のゴールを持ちましょう。自分の人生のゴールとは？先日は仕事だけではなく、バランスを意識するようにと記事を書きました。あなたにとっての幸せとは何ですか？幸せを感じるのはどういったのもですか？どういった時に幸せを感じますか？日々の忙しさに飲み込まれ自分自身を見失いそうになる時もあるけれど、少し頑張りすぎているなと感じた時にこそ、改めて自分自身の幸せについて考えてみると良いと思います...

谷口です。コーチングではゴール設定は一つではなく、複数のゴール設定を勧めています。そして、バランスを意識するよにお伝えします。どういったことでしょうか？説明していきましょう。人生のゴールをたくさん持つゴール設定をする際に、一つに偏ってしまう場合があります。多くはお金の事、仕事の事、キャリアの事などです。これらのゴールはとても大切なことです。しかし、人生において、大切なことはそれだけでしょうか？よく...

谷口です。コーチングってどういうものですか？コーチングとティーチングってどう違うのですか？このような質問を時々受ける為、ここで説明します。コーチングとティーチングは、二つとも違う概念です。語源から考えてみると、コーチという言葉は1500年代に生まれます。語源は馬車ハンガリーのコークスという村の交通手段として四輪馬車が使われていました。大切な人を、その人が望むところまで送り届けるという意味があります...